Dobré ránko ženušky krásne 🌞 musím sa vypísať hneď z rána. Smutno je mi zo seba. Mala som hroznú noc 😣 jediné čo ma ráno potešilo bola moja pleť po večernej Paule 🤩 K veci : už nejkaý čas cvičím pod dohľadom trénera + sleduje mi stravu. Od začiatku som mala cieľ dostať sa na 50kg. Počas mojej cesty som šla hore dole. Nedokážem konzistentne dodržiavať striktne stravu. Mám nastavený deficit no nedokážem to dať na tých 50kg. A každý jedenkrát po porušení cítim akoby som bola sklamaním pre ňho,že za ten čas som ešte nedošla na cielenú váhu. Za ten čas sme si vytvorili kamarátsky a ozaj dobrý vzťah ale nedokážem s ním hovoriť o mojim "emočnom" prejedaní sa z času na čas. Dnes v noci to prišlo. Pekne sa dežím cez deň a v noci som zjedla asi 1/2 chladničky a kopec sladkého. Nevedela som sa kontrolovať. A potom výčitky a kolobeh váhový odznova. Chcem aspoň raz v živote mať top postavu krásnu s akou by som bola spokojná. Milujem pohyb! Pravidelne behám 7-12km, silový tréning 3x/týž a 1x/týž crossfit tréning. Ale ani za boha nedodržím stravu na 100% Začínala som na 62kg pri výške 164cm. Viem,že váha je nepodstatná no ak chcem výsledok vizuálny aký chcem musím ísť ešte dole. No nedokážem sa udržať 😣 nechem nikomu kaziť toto krásne ráno 🌞 no do 3 v noci som nespala a potrebujem to zo seba vypísať 🤯

Posted by Deleted (5fd438e0) at 2023-03-18 06:50:19 UTC