Dobre ranko zeny❤️ chcem sa opýtať aký je vás jedalnicek na týždeň? Skôr take tipy ako aj kúsok ušetriť čo varit a hlavne mna trapi že každý deň zatiaľ som prešvihla kalorie… vodu dávam každý deň deň 3,2l spim tiež 7h kroky splním tréning som včera už vôbec nestihla lebo som prišla neskoro domov z mesta takze hladná rýchlo aspoň niečo zjest… strava je u mna ten najväčší problém som zistila… a prosím vás kým mi príde z Aktinu proteinovy prášok čakám ešte na kodik od Domi čím nahradiť v kasiach bielkoviny? Ďakujem a krásny a úspešný deň vám prajem 😊

Posted by Beuš at 2025-01-09 05:46:35 UTC