Dnes som bola do deviatej v pyžame, ranajsia káva mi takto chutí najlepšie 😁😉. Strašne dusno u nás, nákupy mi dali síce kroky ale bola som mokrá ako myš. Dnes tréning s mojím ,,malým,, ❤️😅. No to bolo, som k.o. 👉Drepy s veľkou činkou v superserii s bulharskym drepom 👉plie drepy s činkou v supersériách so zakopavanim na stroji 👉a na koniec strojová superseria chrbát a ramená- sťahovanie kladky na úzko a rozpazovanie. Po tréningu samozrejme hneď proteín, tieto ovocné za mňa v lete topka. Doplnia bielkoviny a aj osviežia. Športu zdar 💪.

Posted by mariana.hamarova at 2024-05-31 11:32:26 UTC