Drahá dôležité☝🏼 Ak si večer na počítači, tv, tablete, telefóne alebo vystavená príliš jasnému svetlu. Treba ho redukovať na maximum aby si nesabotovala svoj cirkadiánny rytmus. Takže ak máš blue light blocking okuliare šup s nimi na nos aspoň od 20:00, používaj nastavenia na telefóne ako night shift (nastavenie oteplenia obrazovky), dá sa to nastaviť aj na Mac Book a ak nemáš Mac, stiahni si do počítača tento softvér a nastav si ho, automaticky ti zožltne obrazovka každý večer podľa nastavenia ktoré si zvolíš😉🌒✨ (ja mám Mac a používam Flux tiež, príde mi ešte lepší ako základné nastavenie v Macbooku). https://justgetflux.com

Posted by DOMI at 2023-01-19 21:28:05 UTC