Žena ahoooj, tu máš názornú ukážku ja- (zvyknutá cvičiť s kettlebellom) & moja kamarátka (ktorá tento cvik robila prvýkrát) je to úplne vporiadku tak ako to robím ja aj ako to robí ona. Každý máme svoju štartovaciu čiaru. Ja som cvičila so 16kg, ona s 12kg. Preto ti v plánoch nehovorím aké váhy máš zobrať do rúk, sama musíš začať postupne budovať silu radšej s menšími váhami a postupne ísť hore keď sa budeš cítiť pri kontrole.💪🏼 takže ak cvičíš podľa tréningového plánu a máš pocit že nevyzeráš ako ja na videu, je to vporiadku. Časom si zvykneš aj na pohyb, aj na silu gravitácie #prax

Posted by DOMI at 2023-01-07 10:32:22 UTC